Qabsoo Raaxada Ugu Danbaysa: Riyadaada Bajama-ga Dhigta Way Sugaya

Diyaar ma u tahay inaad u beddesho hawl maalmeedkaaga khibrad raaxo leh? Waxba ha ka sii eegin xidhmadayada bajamada ee quruxda badan, oo loogu talagalay kuwa qiimeeya waxyaalaha ugu wanagsan nolosha, gaar ahaan marka ay timaado nasasho. Tani kaliya maaha dharka hurdada; Waa meeshaada quduuska ah ee gaarka ah, oo laga tidcan yahay dharka ugu jilicsan, ee neefsan kara oo dareemaya hab jilicsan oo maqaarkaaga ah.

Bal qiyaas inaad ku siibato dharkan jiifka ee quruxda badan ee la dhigay dhamaadka maalin dheer. Dusha sare ee si fiican loo tolay iyo kuwa dabacsan oo nasasho leh ayaa bixiya xoriyad iyo xarrago aan la soo koobi karin. Haddii aad ku raaxaysato fiidkii xasilloon oo buug leh, oo aad haysato habeen filim raaxo leh, ama aad si fudud u hubinayso hurdo qoto dheer, dib u soo celinaysa, xidhmadan dhar-gashiga ahi waa wehelkaaga ugu fiican. Nashqaddeeda aan wakhtiga lahayn iyo daabacaaddeeda firfircoon ayaa kaa dhigaysa inaad dareento isku-duubni, xitaa xaaladaada ugu dabacsan.

Waxaan aaminsanahay in qof kastaa u qalmo wax yar oo raaxo ah, waxayna ku bilaabataa xirmada dhar-gashiga ee qumman. Waxaa lagu farsameeyay fiiro gaar ah oo loogu talagalay tafatirka iyo u heellanaanta tayada, xirmadan bajama-ga ayaa la sameeyaa si ay u sii socoto, dhaqdo ka dib marka la dhaqo, iyada oo aan lumin jilicsanaanteeda ama qaabkeeda. Waa hadiyadda ugu habboon ee qofka aad jeceshahay ama daawaynta aad u qalanto naftaada.

Kaliya ha ku riyoon raaxada kaamil ah - noolow. Ku cusboonaysii ururinta lebbiska fadhigaaga oo ku dheji bajama set oo dib u qeexaya nasashada. Ka baadh midabadayada iyo cabbirkayada maanta oo hel sababta kani u yahay xidhidhkii ugu dambeeyay ee dharka suufka ee aad waligaa u baahan doonto inaad iibsato. Ku raaxayso raaxada aad mudan tahay. Qalabkaaga cusub ee dharka suufka ee aad ugu jeceshahay waa hal gujin